Slaapadvies
Wat moet je weten over je slaaphouding
Iedereen heeft een bepaalde voorkeurshouding om te slapen. Om te weten welk matras goed aansluit bij jouw slaaphouding, kun je hieronder lezen waar je op moet letten.We onderscheiden globaal 3…
De interne biologisch klok en de zomertijd
De interne biologische klok In een deel van onze hersenen, de hypothalamus, zit een biologische klok verankerd, die ervoor zorgt dat de verschillende lichaamsritmes geregeld worden. Denk bijvoorbeeld aan je…
10 Tips om lekker te slapen: Welterusten!
Lekker slapen is niet vanzelfsprekend. We liggen allemaal wel eens urenlang naar het plafond te staren, omdat we de slaap niet kunnen vatten. Dat is niet erg, meestal halen we…
Het interieur van uw slaapkamer
Bij het inrichten van uw slaapkamer komt een boel kijken. Het gaat immers niet alleen over de keuze van een goed matras en bijpassende meubels. Ook de indeling van uw…
Leer de slaapfases van uw slaap kennen
Slaapfases gedurende de nacht. Als u gaat slapen, doorloopt u altijd diverse slaapfases. Zo doorloopt u altijd eerst de overgang tussen de waak- en slaaptoestand, om vervolgens de diepere slaap,…
Waarom slapen we eigenlijk? 4 theorieën
We vragen het ons misschien niet elke dag af, maar waarom slapen we eigenlijk? We doen het elke dag en iedereen weet dat slaap nodig is om te functioneren. Dankzij…
Wat is slaap eigenlijk?
We slapen gemiddeld een derde van ons leven en niemand weet eigenlijk precies waarom we dat doen. De Dikke Van Dale beschrijft slaap als een toestand van algemene rust waarbij…
De 5 beste kleuren voor een goede nachtrust
De beste kleuren voor de slaapkamer Het best slaapt men in een blauw gedecoreerde slaapkamer, althans als we het onderzoek van Travelodge mogen geloven. Travelodge is een Britse hotelketen met…
